SPC – Kesulitan saat buang air besar menjadi hal yang sangat menakutkan bagi anak-anak, bagaimana cara mengatasi masalah sembelit pada anak ini? 

Susah buang air besar atau sembelit merupakan hal yang umum terjadi pada semua usia termasuk anak-anak.

Sembelit atau konstipasi adalah sebuah kondisi ketika anak mengalami kesulitan buang air besar dengan tinja yang keras dan kering serta dalam rentang waktu yang jarang.

Penyerapan air yang berlebihan dari tinja serta pergerakannya yang lambat melalui usus membuat tinja menumpuk dan menjadikannya lebih padat sehingga sulit untuk dikeluarkan.

Seperti pada umumnya, sembelit pada anak memiliki beberapa gejala seperti kesulitan atau sakit saat buang air besar, feses atau tinja yang keras dan kering, buang air besar yang kurang dari tiga kali seminggu, perut terasa kembung dan penuh, nyeri pada perut (retensi tinja) serta nafsu makan berkurang.   

 

Berikut beberapa faktor yang dapat menyebabkan sembelit pada anak :

1. Diet yang kurang serat : Konsumsi makanan olahan atau makanan cepat saji yang tinggi lemak dapat meningkatkan risiko feses menjadi keras dan susah keluar. Makanan berserat tinggi seperti buah-buahan dan sayuran merupakan sumber serat yang baik untuk membantu menjaga pencernaan yang sehat.

2. Kekurangan cairan : Kekurangan cairan dapat menyebabkan anak dehidrasi dan membuat fesesnya menjadi lebih keras. Kebutuhan cairan yang terpenuhi dapat menjaga kelancaran proses pencernaan.

3. Kurang aktivitas fisik : Kurangnya aktivitas fisik juga dapat menyebabkan sembelit. Dengan bergerak, bisa membantu merangsang gerakan usus dan membantu dalam proses pencernaan.

4. Perubahan rutinitas atau stres : Rutinitas yang berubah serta stres bisa berpengaruh pada pola buang air besar anak. Perasaan khawatir atau cemas dapat meningkatkan risiko anak mengalami sembelit. 

5. Masalah medis : Kondisi medis tertentu seperti masalah saluran pencernaan, gangguan tiroid atau efek samping obat-obatan tertentu juga berdampak pada sembelit.  

 

Cara Mengatasi Sembelit pada Anak

Sembelit pada anak menjadi masalah umum yang perlu diatasi oleh orang tua.

Berikut beberapa cara untuk dapat membantu mengatasi sembelit pada anak :

1. Perbanyak asupan serat

Makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian dapat membantu melunakkan feses dan meningkatkan gerakan usus.

Serat dapat membantu meningkatkan volume feses sehingga lebih mudah melewati usus.

Asupan serat yang cukup dapat mengatasi serta mencegah sembelit pada anak. 

2. Pastikan anak terhidrasi dengan baik

Air merupakan salah satu bagian terpenting dalam menjaga kelancaran pencernaan.

Memenuhi kebutuhan air dapat membantu mengurangi kepadatan feses anak sehingga dapat membantu mengatasi sembelit.

Penuhi kebutuhan cairan anak setiap harinya untuk menjaga kesehatannya secara keseluruhan.  

3. Aktivitas fisik

Bergerak dan beraktivitas fisik dapat membantu merangsang gerakan pada usus.

Dengan bergerak dapat membantu mencegah dan mengatasi sembelit secara tidak lansung.

Ajak anak untuk beraktivitas baik di dalam ataupun di luar rumah seperti bermain, bersepeda dan berjalan-jalan.

4. Jadwalkan waktu buang air besar yang teratur

Buang air besar secara teratur dapat membantu ritme usus yang lebih teratur.

Dengan kebiasaan ini anak akan terbiasa mengeluarkan feses atau tinja pada saat yang sama.

Bangun kebiasaan buang air besar pada anak secara sehat setiap hari pada waktu yang sama dengan hari-hari sebelumnya serta hindari kebiasaan menahan buang air. 

5. Hindari makanan penyebab sembelit

Beberapa makanan tertentu mungkin dapat memperparah kondisi sembelit anak.

Makanan olahan, makanan cepat saji, makanan manis serta produk susu yang tinggi lemak dapat menyebabkan anak sembelit.

Batasi konsumsi makanan tersebut dan ganti dengan makanan berserat untuk mengatasi sembelit anak. 

6. Konsultasikan dengan dokter

Jika sembelit terus berlanjut, konsultasi ke dokter menjadi langkah utama dalam mengatasinya.

Dokter akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan resep obat yang dapat membantu mengatasi sembelit.  

7. Berikan suplemen atau obat sembelit

Setelah berkonsultasi dan mendapatkan resep dokter, berikan anak obat untuk mengatasi sembelit seperti obat pencahar ringan jika perlu.

Berikan anak makanan probiotik yang dapat membantu melunakkan tinja atau suplemen lainnya sesuai dengan anjuran dokter. 

 

Setiap anak memiliki respon yang berbeda-beda dalam upaya mengatasi sembelit.

Selalu perhatikan kondisi anak untuk mengatasi masalahnya dengan langkah-langkah yang tepat.

Konsultasi dengan dokter sangat penting untuk menunjang dalam mencegah dan mengatasi masalah sembelit anak.

Sembelit bisa berbahaya dan menjadi lebih serius jika tidak ditangani dengan baik.

Jika berlangsung dalam waktu yang lama atau semakin parah, perlu evaluasi lebih lanjut oleh dekter untuk menangani kondisi medis yang mendasarinya.

Bagi yang berdomisili Medan dan sekitarnya, bisa lansung berkonsultasi di Klinik Anak SPC untuk memastikan kesehatan si kecil.