Klinik Terbaik untuk Anak di Medan – Setiap orang tua menginginkan anak yang bahagia dan sehat. Terkait kesehatan anak kita, kita pasti ingin melakukan apa pun yang kita bisa. Olahraga teratur dan pola makan yang benar dapat membantu kesehatan fisik anak Anda, tetapi apa yang dapat Anda lakukan untuk memastikan mereka tetap bugar secara mental? Kita pasti ingin anak-anak kita memiliki kesehatan mental yang baik. Berikut 4 tips dari Psikolog Anak di Medan untuk meningkatkan kesehatan mental anak Anda!

1. Habiskan waktu bersama

Meluangkan waktu untuk anak Anda akan membuat mereka merasa penting bagi Anda. Bersenang-senang sambil melakukan aktivitas bersama seperti menonton film atau bermain game yang mereka sukai.

2. Perhatikan apa yang mereka katakan

Berikan anak Anda perhatian penuh dan dengarkan mereka. Tanyakan kepada mereka tentang teman, guru, dan aktivitas yang mereka lakukan di sekolah untuk mengetahui cara mereka mengatasinya. Tawarkan mereka nasihat, saran atau bantuan jika perlu.

3. Bermurah hati dengan pujian

Anak-anak sering kali ditegur karena berperilaku buruk, namun jarang dipuji karena berperilaku baik. Akibatnya, mereka mungkin percaya bahwa mereka tidak akan pernah cukup baik. Pujilah anak Anda setiap kali ia melakukan perbuatan baik sekecil apa pun. Ini membantu mereka merasa nyaman dengan diri mereka sendiri.

4. Disiplin tanpa memberi label

Saat mendisiplinkan anak Anda, hindari menggunakan kata-kata negatif seperti malas, nakal, atau bodoh karena ungkapan tersebut tidak memperkuat perilaku yang dapat diterima. Sebaliknya, perbaiki perilaku salah anak Anda dengan menjelaskan mengapa tindakannya tidak pantas. Memberi tahu mereka bahwa Anda menyayanginya tetapi tidak setuju dengan perilakunya dapat membuat mereka lebih berhati-hati dalam tindakannya.

5. Miliki ekspektasi yang realistis

Hindari “membanding-bandingkan” dan jangan membuat mereka merasa gagal ketika mereka tidak melakukan sesuatu dengan baik. Hal ini akan menurunkan semangat dan harga diri mereka sehingga membuat mereka kurang bersemangat untuk belajar dan kurang termotivasi untuk berusaha sebaik mungkin. Sebaliknya, pujilah mereka atas upaya mereka dan diskusikan cara meningkatkan kinerja mereka selangkah demi selangkah.

6. Ajari anak Anda untuk berpikir positif

Penting untuk mengajarkan anak Anda untuk bersikap positif dan tetap optimis ketika menghadapi kesulitan. Hal ini membantu meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri mereka serta membantu mereka pulih dari kegagalan, dan terus termotivasi untuk bekerja keras.

7. Fokus pada kekuatan mereka

Bantu anak Anda mengeksplorasi kekuatannya. Dorong mereka untuk mencoba aktivitas dan hobi yang berbeda. Jelaskan kepada mereka bahwa orang yang berbeda memiliki kekuatan yang berbeda dan ahli dalam hal yang berbeda, dan mereka harus bangga dengan keahlian mereka. Mengetahui kekuatan mereka penting untuk kesehatan mental anak Anda.

8. Ajari anak Anda untuk mandiri

Tip mengasuh anak lainnya adalah percayakan anak Anda tugas-tugas yang dapat diselesaikan sendiri. Pujilah mereka ketika mereka menyelesaikan tugasnya sehingga mereka merasa senang menyelesaikannya. Jika mereka menghadapi masalah, hargai dan dukung upaya mereka dan beri tahu mereka apa yang dapat mereka lakukan secara berbeda di lain waktu.

Baca Juga: Cara Efektif Mempersiapkan Anak Menghadapi Musim Penghujan

9. Dorong anak Anda untuk membangun persahabatan yang bermakna

Dorong anak Anda untuk mendapatkan teman baru di sekolah, di taman, atau selama aktivitas yang mereka lakukan sepulang sekolah. Tunjukkan bahwa Anda peduli terhadap temannya dengan mengundang teman sekelas ke rumah Anda untuk lebih mengenal mereka.

10. Mendorong aktivitas fisik

Kesehatan fisik dan kesehatan mental yang baik berkorelasi kuat. Ajak anak Anda untuk istirahat yang cukup, minum air yang cukup, makan yang benar, berolahraga secara teratur, dan mendapatkan sinar matahari. Ini semua adalah cara bagus untuk meningkatkan energi, suasana hati, dan kesehatan mental mereka.

11. Kurangi stres bersama

Habiskan waktu bersama anak Anda dengan melakukan aktivitas santai dan bermakna seperti berolahraga di taman. Kumpulkan anggota keluarga dan kunjungi museum bersama. Bagikan hobi seperti belajar alat musik, menulis, membaca, mendengarkan musik, memasak atau apapun yang menarik minat mereka. Anda juga PASTI akan meningkatkan kesehatan mental Anda!

12. Ajari anak Anda cara bersantai

Dorong anak Anda untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan untuk mengalihkan pikirannya dari masalah yang mungkin dihadapinya. Mungkin bermain di luar ruangan dengan teman atau mendengarkan musik. Anda juga dapat mengajari mereka untuk rileks dengan mengajak mereka memejamkan mata dan memikirkan hal-hal yang membahagiakan, seperti seharian di pantai atau bermain dengan temannya.

13. Menjadi panutan yang positif

Anak-anak dan remaja belajar dengan memperhatikan orang tua mereka, bahkan ketika mereka sudah remaja. Jika anak Anda melihat Anda menggunakan keterampilan mengatasi masalah yang tepat ketika Anda sedang stres, mereka akan belajar dari Anda. Tunjukkan pada mereka bahwa stres adalah hal yang normal dan dapat ditangani dengan cara yang tenang dan efektif, misalnya dengan jogging. Orang tua yang bahagia = anak-anak yang bahagia!

14. Bagikan rahasia self-talk positif

Anak Anda dapat diajari untuk berbicara pada dirinya sendiri secara positif. Hal ini dapat mengubah cara mereka memandang situasi dan membantu mengelola perasaan dan perilaku mereka. Misalnya, “Tenang! Saya tidak perlu marah karenanya”, “Saya tidak akan membiarkan dia mengganggu saya” dan “Saya baik-baik saja”.

Gunakan tips mengasuh anak di atas untuk meningkatkan kesehatan mental anak Anda. Ingatlah bahwa anak atau remaja yang sehat dan bahagia mampu berkonsentrasi dengan baik di sekolah dan menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik. Mereka juga akan memiliki tingkat kekebalan tubuh yang lebih tinggi dan lebih jarang jatuh sakit.

Keinginan yang kuat untuk membantu menjaga kesehatan anak-anak membuat kami yakin Klinik Anak SPC harus dibangun. Klinik Anak SPC merupakan sebuah platform yang menyediakan pelayanan kesehatan khusus anak di kota Medan. Kami para Psikolog Anak di Medan khususnya, terus berupaya membantu mewujudkan kesehatan anak secara fisik dan mental demi kemajuan generasi yang akan datang.

Klinik Anak SPC berdiri pada tahun 2020 dibawah naungan Nusindo Medika Utama yang berlokasi di Kota Medan. Klinik terbaik untuk anak di Medan ini menyediakan pelayanan anak secara umum, kesehatan mulut dan gigi, konsultasi psikologi anak, imunisasi, dan juga baby spa serta sunat anak dengan metode modern. Kami berharap penuh untuk kesehatan anak pada masa mendatang. Hubungi kami sekarang juga, karena kami Psikolog Anak di Medan yang memiliki harapan besar dalam membantu kesehatan anak demi masa depan bangsa yang lebih cerah!