Klinik Terbaik untuk Anak di Medan – Aktivitas fisik sehari-hari baik untuk anak kecil dalam banyak hal. Membuat anak Anda bergerak dan aktif menjadi mudah jika Anda menjadikan aktivitas itu menyenangkan dan menjadi bagian dari permainan anak Anda.

Aktivitas fisik harian: berfokus pada kesenangan

Saat Anda memilih aktivitas fisik untuk bayi, balita, dan anak prasekolah, fokuslah pada aktivitas yang menyenangkan. Jika anak-anak menikmati apa yang mereka lakukan, kemungkinan besar mereka akan ingin terus melakukannya. Dan segala aktivitas yang disukai anak meningkatkan kemampuannya untuk bergerak dengan baik. Aktivitas fisik dapat menjadi bagian dari permainan sehari-hari anak Anda dan dapat dimulai sejak usia dini.

Aktivitas fisik untuk anak 0-1 tahun

Bayi usia 0-12 bulan membutuhkan banyak kesempatan untuk bergerak bebas, asalkan dapat melakukannya di lingkungan yang aman. Lingkungan yang mendorong anak Anda untuk mengeksplorasi dan mengembangkan keterampilan seperti meraih, berguling, duduk, merangkak, menarik dan berjalan adalah hal yang bagus. Ini bisa di dalam atau di luar ruangan.

Sebelum bayi bisa berjalan

Bahkan bayi kecil pun suka melakukan peregangan dan bermain. Selimut besar di lantai untuk “tummy time” dapat menjadi tempat yang aman, bersih, dan nyaman bagi bayi untuk berlatih mengangkat kepala. Ini membantu mereka mengembangkan otot yang kuat.

Selimut di lantai juga merupakan tempat yang baik bagi bayi untuk belajar berguling, merayap, merangkak, dan duduk. Jika Anda meletakkan mainan atau benda di luar jangkauannya, hal ini akan mendorong bayi Anda untuk melakukan upaya ekstra untuk meraihnya. Hal ini dapat membantu perkembangan fisiknya.

Mainan murah waktu tengkurap yang bagus mencakup barang-barang untuk dipegang seperti kotak Box tak terpakai. Ide lainnya adalah wadah plastik berisi benda-benda yang bergetar di dalamnya. Tutupnya harus sangat rapat agar bayi tidak dapat mengambil benda-benda kecil di dalamnya. Warna-warna cerah, berbentuk kotak atau bintang, permukaan mengkilap, tekstur yang berubah-ubah, dan suara yang berbeda juga dapat menarik minat anak Anda.

Anda juga dapat mendorong bayi untuk melihat, bertepuk tangan, meraih, atau bergerak mengikuti suara. Cobalah bernyanyi, bergumam, atau permainan aksi (seperti tepuk tangan dan cilukba) dan berbicara. Jika Anda meletakkan bayi di lantai, ingatlah untuk memperhatikan potensi bahaya pada tingkat bayi. Tetaplah bersama bayi Anda untuk menjaga semuanya tetap aman.

Baca Juga: Tonggak Komunikasi Anak Usia 4 Hingga 5 Tahun (Prasekolah)

Saat bayi mulai berjalan

Begitu anak Anda sudah bisa berjalan, Anda bisa menyemangatinya hanya dengan membiarkannya sering bergerak. Ini berarti banyak waktu yang dihabiskan untuk bermain daripada tetap di kereta dorong bayi.

Ini saat yang tepat untuk mencari objek dan aktivitas yang mendorong anak aktif bergerak. Misalnya, saat Anda membantu anak Anda menaiki perosotan di taman bermain, Anda sedang membangun rasa percaya diri dan keseimbangan. Anda juga membuka jalan bagi anak Anda untuk menaiki tangga. Bermain dengan anak Anda dan memujinya saat ia belajar berlari, melompat, menari, dan melempar akan mendorongnya untuk terus berlari.

Aktivitas fisik untuk anak usia 2-5 tahun

Balita dan anak prasekolah membutuhkan banyak waktu untuk sekedar berlarian dan bermain. Halaman rumah, taman bermain sekolah, lapangan olah raga yang sepi, taman bermain, taman bermain sekolah, taman, jalan setapak, dan pantai adalah tempat yang bagus untuk anak-anak seusia ini.

Berikut beberapa ide untuk menjaga aktivitas fisik tetap menyenangkan:

• Anda dapat menggunakan bola yang besar dan lembut untuk berlatih menangkap, memukul, memantul, dan menendang.
• Melempar bisa dimulai dengan sesuatu yang kecil dan mudah dipegang seperti bola tenis. Jika ruangan tidak aman untuk bermain lempar bola, kaos kaki yang dibentuk seperti bola bisa menjadi pilihan yang baik.
• Anda dapat mengajak anak Anda mengejar gelembung, berjalan di sepanjang garis kapur, dan melompati retakan di tanah atau genangan air.
• Memainkan musik yang berbeda, atau membuat suara dengan instrumen dari Anda, dapat mendorong tarian dan rasa ritme.
• Lakukan jalan-jalan dan lari konyol bersama anak Anda. Cobalah berlari seperti monyet, melompat seperti kelinci, dan mengepakkan sayap seperti burung.
• Anak Anda mungkin senang belajar mengendarai sepeda, skuter, atau sepeda roda tiga (tentu saja di bawah pengawasan Anda) dan bermain dengan mainan dorong seperti truk, kereta dorong bayi, dan mainan mesin pemotong rumput.
• Anda bisa membuat permainan yang melibatkan berguling, melompat, menari, dan mengejar.
• Tinggalkan mobil di rumah sesekali dan cobalah berjalan ke tempat-tempat seperti perpustakaan, taman, atau toko. Jika Anda suka bertualang, Anda bahkan bisa pergi tanpa kereta dorong bayi.

Keinginan yang kuat untuk membantu menjaga kesehatan anak-anak membuat kami yakin Klinik Anak SPC harus dibangun. Klinik Anak SPC merupakan sebuah platform yang menyediakan pelayanan kesehatan khusus anak di kota Medan. Kami para Psikolog Anak di Medan khususnya, terus berupaya membantu mewujudkan kesehatan anak secara fisik dan mental demi kemajuan generasi yang akan datang.

Klinik Anak SPC berdiri pada tahun 2020 dibawah naungan Nusindo Medika Utama yang berlokasi di Kota Medan. Klinik terbaik untuk anak di Medan ini menyediakan pelayanan anak secara umum, kesehatan mulut dan gigi, konsultasi psikologi anak, imunisasi, dan juga baby spa serta sunat anak dengan metode modern. Kami berharap penuh untuk kesehatan anak pada masa mendatang. Hubungi kami sekarang juga, karena kami Psikolog Anak di Medan yang memiliki harapan besar dalam membantu kesehatan anak demi masa depan bangsa yang lebih cerah!