SPC – Berenang dapat memberikan berbagai manfaat untuk anak.

Berenang merupakan aktivitas olahraga atau rekreasi air yang menggunakan gaya dan teknik tertentu.

Kegiatan ini bisa dilakukan dimana saja selama ada air dalam jumlah yang cukup.

Berenang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan anak namun juga bisa berbahaya dilakukan jika tidak berhati-hati.

Berikut adalah beberapa manfaat positif dari berenang bagi kesehatan anak:

1. Meningkatkan kebugaran jasmani

Berenang merupakan kegiatan yang melibatkan seluruh tubuh untuk bergerak.

Berenang dapat membantu anak-anak meningkatkan kekuatan otot terutama kaki dan lengan, meningkatkan stamina dan ketahanan, memperbaiki postur tubuh serta kebugaran secara keseluruhan.

Setelah berenang, anak akan lebih bersemangat menjalani rutinitas hariannya. 

 

[irp]

 

2. Meningkatkan keterampilan motorik

Gerakan tangan dan kaki yang singkron dapat meningkatkan keseimbangan dan kecepatan anak.

Termasuk koordinasi mata dan pernapasan yang harus sejalan juga dapat meningkatkan koordinasi pada tubuh anak.

Secara keseluruhan, berenang dapat membantu meningkatkan keterampilan motorik secara halus dan kasar.

3. Meningkatkan kepercayaan diri

Kemampuan menghadapi rasa takut terhadap air membuat anak merasa lebih mandiri dan percaya diri.

Berenang membutuhkan keberanian dan latihan yang optimal sehingga anak-anak yang bisa berenang akan merasa memiliki sebuah keterampilan hebat dalam dirinya. 

4. Mengurangi stres

Berenang mampu mengurangi stres, tegang dan kecemasan pada anak.

Setelah berenang, anak akan merasa rileks dan lebih fokus melanjutkan aktivitas. 

5. Menstimulasi pertumbuhan dan perkembangan anak

Berenang dapat membantu mempercepat pertumbuhan dan perkembangan anak, terutama dalam hal kekuatan otot, koordinasi, dan keseimbangan.

6. Mengembangkan keterampilan sosial

Bertemu dan berinteraksi dengan orang lain dapat meningkatkan keterampilan sosial.

Berenang bersama teman atau keluarga membuat anak merasa senang dengan lingkungan sosial.

Dampaknya anak mampu bekerja sama dan bersosialisasi dengan orang lain

7. Mengurangi risiko obesitas

Sebagai aktivitas fisik yang menggerakkan seluruh tubuh, berenang dapat mengurangi risiko obesitas pada anak.

Berenang dapat membantu membakar kalori dan mempercepat metabolisme tubuh. 

8. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

Berenang dapat membantu memperkuat jantung, meningkatkan kapasitas paru-paru dan memperlancar sirkulasi darah.

Jadi berenang dapat menjaga kesehatan kardiovaskular dengan baik anak lebih sehat dan kuat.

9. Menyehatkan tulang dan sendi

Kegiatan ini cukup aman dari cedera sendi karena tidak membebani sendi saat berenang.

Berenang juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak tubuh anak.

10. Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat rileks setelah berenang membuat anak tidur lebih nyenyak di malam harinya.

Berenang akan menghabiskan energi dan mengurangi stres sehingga meningkatkan kualitas tidur anak. 

11. Meningkatkan daya tahan tubuh

Berenang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak sehingga anak lebih kuat dan tidak rentan terkena penyakit.

Banyak sekali manfaat berenang untuk kesehatan dan perkembangan anak.

Selain banyaknya manfaat yang ditawarkan, berenang juga merupakan kegiatan yang menyenangkan.

Namun seperti aktivitas fisik lainnya, berenang juga memiliki potensi bahaya pada anak seperti : 

1. Risiko tenggelam saat belum mahir berenang 

2. Risiko hipotermia karena terlalu lama dalam air atau air terlalu dingin

3. Cedera kepala karena jatuh saat berenang 

4. Luka atau lecet karena tergelincir di kolam renang

5. Keracunan klorin (pembersih air kolam)

6. Infeksi telinga karena perkembangan bakteri saat telinga kemasukan air

 

[irp]

 

Untuk mengurangi risiko timbulnya bahaya saat berenang, orang tua harus memastikan keamanan dan keselamatan anak saat berenang.

Ibu bisa memilih kolam yang aman dan bersih serta menggunakan peralatan keamanan untuk mencegah terjadinya kecelakaan saat berenang.

Konsultasikan perkembangan anak pada dokter untuk memastikan tumbuh kembang anak dengan baik.

Untuk memastikan kesehatan anak, Ibu bisa konsultasikan ke dokter anak pilihan. Kami menyediakan layanan kesehatan khusus anak Klinik Anak SPC  di kota Medan.